KAALU KÕIKUMISE TÖÖRIIST
Miks kaalulangus ei ole perfektne?
Inimesed teevad kaalu langetades ühe vea — nad võrdlevad ühte nädalapäeva teisega. Tegelikult on oluline võrrelda ühte konkreetset nädalapäeva eelnevate nädalapäevadega tagasiulatuvalt.
Tegelikkus
−0,5 kg / nädal
Keskmine nädalane muutus kõigi päevade põhjal
Parim võrdluspäev
N −0,6 kg
Suurim keskmine langus sama nädalapäeva lõikes
Õppetund
Vaata mustrit
Mitte ühe hommiku emotsiooni
Sisesta kaalunumbrid
All näed, millise nädalapäeva võrdlus annab mitme nädala lõikes kõige selgema langustrendi.
| Nädal | E | T | K | N | R | L | P | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nädal 1 | ||||||||
| Nädal 2 | ||||||||
| Nädal 3 | ||||||||
| Nädal 4 | ||||||||
| Nädal 5 | ||||||||
| Keskmine muutus / nädal | — | — | — | — | — | — | — |
Parima nädalapäeva trend
Graafik näitab parima võrdluspäeva kaalu nädalate kaupa ja muutust võrreldes eelmise sama nädalapäevaga.
Mida see tähendab?
Vale võrdlus:
“Täna on rohkem kui eile — järelikult ei tööta.”
Parem võrdlus:
“Mis on sama nädalapäeva trend mitme nädala lõikes?”
Kõige parem:
“Mis suunas liigub pikem muster?”
Oled tupikus?
Tahan selgust
Kui kaal ei liigu üldse või varem liikus, aga kaotatud kilod tulid tagasi, siis sul puudub süsteem.
Tule minu juurde põhjalikule Selguse kohtumisele. Vaatame koos üle sinu toitumise, liikumise, takistused ja päriselu rütmi.
