Püsiv kaalulangus ja tugevam keha

Igakuine treeningu ja toitumise mentorprogramm inimestele, kes on väsinud alustamisest ja tahavad lõpuks jätkata rahulikus tempos.

Uurin, kas see sobib mulle

Kuu kaupa · 100% privaatne stuudio · piiratud kohtadega

Mida hetkel tunned?

Vali tunne — avaneb lugu allpool

Valitud: 0

Klientide muutused välimuses

Vaata vaid neid muutuseid! Saavutatud teadlikuma toitumise ja järjepideva liikumisega!

1/11

Jah, need inimesed saavad poest edukamalt riideid osta – need sobivad paremini. Olgu siis minek teatrisse või tööle või kohtingule!

Samas on välimusest olulisem just paranenud elukvaliteet.

Paketid ja hinnad

💥 Proovitrenn

€75 / sessioon

1× 60-min personaaltrenn
Kehakoostise mõõtmine
100% privaatne stuudio Voltas
Videosilla abil tugi üle maailma
Kvaliteetne Technogym varustus
Kava jõusaalis või kodus treenimiseks
Jõuharjutuste videojuhised
Toitumisjuhised

Alusta prooviga – 1×

🔥 Selged muutused

Säästad €200

€55 / sessioon

kokku €550

või 4× €150 (kokku €600)

10× 60-min personaaltrenn
Kehakoostise mõõtmine
100% privaatne stuudio Voltas
Videosilla abil tugi üle maailma
Kvaliteetne Technogym varustus
Kava jõusaalis või kodus treenimiseks
Jõuharjutuste videojuhised
Toitumisjuhised
🎁 Hinnas kena kinkekarp või -kaart

Alusta muutust – 10×

🚀 Kindel start

Säästad €50

€65 / sessioon

kokku €325

või 2× €175 (kokku €350)

5× 60-min personaaltrenn
Kehakoostise mõõtmine
100% privaatne stuudio Voltas
Videosilla abil tugi üle maailma
Kvaliteetne Technogym varustus
Kava jõusaalis või kodus treenimiseks
Jõuharjutuste videojuhised
Toitumisjuhised
🎁 Hinnas kena kinkekarp või -kaart

Tee esimene samm – 5×

Proovitrenn kehtib 4 nädalat, "Selged muutused" 20 nädalat ja "Kindel start" 10 nädalat alates maksekuupäevast. • Võtan vastu kuni 10 uut klienti kuus! • Tühista 24h enne esimest trenni — 100% tagastus.

"Minu kaaluteekond oli nagu Ameerika mäed. Olin lootust kaotamas. Siis nägin Talise reklaami. Ning siis nägin uuesti. Ja uuesti. Otsustasin siis talle võimaluse anda - oli ta ju ise ka olnud ülekaaluga hädas ning leidnud tee. Alustasin 10 korra paketist. Kaotasin 8 kuuga 33 kg ja olen nüüd üle 5 aasta säilitanud oma soovkaalu. See ei ole olnud kerge, ei hakka salgama. Aga Talis toetab! Soovitan!” — Tiia, 60-aastane bussijuht Tallinnast

Tulemused numbrites

Kolm päris kliendi teekonda: kaal alla, platoo ja väike tõus, siis jälle alla - trend allapoole on oluline

Graafikud näitavad kehakaalu muutust nädalate kaupa. Rohelised punktid = kaal langes, hallid = platoo, punased = väike tõus. Isegi kui kaal vahepeal tõuseb, liigub üldine suund ikka alla – on helged päevad ees!

Klient 1

Tulemused numbrites

Ühe kliendi teekond: kaal alla, platoo ja väike tõus – kõik on osa suuremast pildist

Graafik näitab kehakaalu muutust nädalate kaupa. Rohelised punktid = kaal langes, hallid = platoo, punased = väike tõus. Isegi kui kaal vahepeal tõuseb, liigub üldine suund ikka alla – on helged päevad ees!

Kaalumuutus kokku

79,8 kg → 59,8 kg

−20,0 kg

Periood

~ 80 nädalat

Mõõtmised 1× nädalas, elu käib vahepeal edasi

Kaal langes Platoo Väike tõus

Klient 2

Tulemused numbrites

Ühe kliendi teekond: suur kaalulangus, platoo ja väikesed tõusud – ikka samm-sammult kergemaks

Kaalumuutus kokku

116,0 kg → 95,4 kg

−20,6 kg

Periood

~ 50 nädalat

Mõõtmised 1× nädalas, elu käib vahepeal edasi

Kaal langes Platoo Väike tõus

Klient 3

Tulemused numbrites

Alates 87 kilost – alla, alla, veidi üles… ja ikka alla

Graafik näitab kehakaalu muutust nädalate kaupa. Rohelised punktid = kaal langes, hallid = platoo, punased = väike tõus. Täiesti tavaline, et kaal kõigub – tähtis on, et trend on ajas alla.

Kaalumuutus kokku

87,1 kg → 69,1 kg

−18,0 kg

Periood

~ 42 nädalat

Mõõtmised 1× nädalas, elu käib vahepeal edasi

Kaal langes Platoo Väike tõus

Klientide muutused elukvaliteedis

Seda kõike ei ole võimalik pilti püüda!

Läks haiglasse tööle samal aastal, kui ma sündisin, pääses ära pool aastat “oodatud” raskest seljaoperatsioonist. Selleks tegi ta rohkem kui poole aasta jooksul iga nädal 2 tundi jõuharjutusi. Arstid soovitasid teha veel 3. tunni ja hakata ujumas käima, operatsioon jäi ära.

Sai magada vaid kõhuli, padi põlve all, sest puus valutas. Kui ta oli tublisti järjepidevalt jõuharjutusi teinud ja ma temalt küsisin, kuidas on lood puusavaluga, ta isegi ei mäletanud, et ta kunagi nii kehvas seisus oli!

Selg valutas, põlved samuti ning randmed ka, mistõttu oli tennises keeruline käia. Tublisti järjepidevalt jõutrenni tehes ja toitumist korrigeerides sai ta kõikvõimalikest valudest lahti ja kaotas veel ka hunniku liigseid kilosid.

Oli põdenud 2 korda puukborrelioosi, mis oli löönud lihastesse ja selle tulemusena ei suutnud ta isegi järjest 2 minutit hambaid pesta ja üle 2 kilomeetri kõndida. Ka temal oli see hammaste pesemise ebamugavus meelest läinud, kui temalt seda mõned kuud hiljem küsisin. Ning kui rõõmus oli ta nendel hetkedel, kui teatas, et saab nüüd 5 kilomeetrit kõndida ilma seljavaluta. Ja siis 6 kilomeetrit!

Kaitseväe reservis oleval mehel jäi suure kõhu tõttu hing kinni, kui ta saapapaelasid pidi siduma. Kui kerge oli ta tunne pärast 20 kg liigse keharasva kaotamist.

Tegi sügise ja talve jooksul kenasti jõuharjutusi ning teatas kevadel, et ta tundis end pudedal lumel ja jäisel teel taas kindlalt.

Hakkas esimeses trennis peaaegu oksele samu harjutusi tehes, mida tegi ka ülalnimetatud 66-aastane naine. See mees oli nii nõrk ja lodev, aga pärast rohkem kui 20 liigse kilo kaotamist jooksis läbi vihma jõusaali, tegi 1,5 tundi trenni ja kõndis koju. Auto müüs maha!

Teatas, et ta ei taha kõndida 2 kilomeetrit tööle, sest ta kartis ära väsida ja siis ei saa ju enam tööle keskenduda. Kui üllatunud ta oli, kui ta siiski proovis minna tööle jalgsi ja ta polnudki liiga väsinud, vaid hoopis rohkem energilisem!

Sai oma tennisetreenerilt kiita “Sa saad nii hästi palle kätte, mida sa oled tegema hakanud?!”. Seda tänu jõutrennile ja pea 15 kg kergemale kehale!

Klientide tagasiside

1/15

Minu enda muutus

Ma ei ole olnud kogu aeg treener. Oma suurima muutuse (aastaga -22 kg) perioodil töötasin ma rahandusministeeriumis ja käisin Tartus magistrit tegemas.

Aga ka minu puhul ei ole muutus vaid visuaalne. Kui varem valutasin kogu aeg alaselga, siis nüüd enam mitte. Kui õlad olid pinges, siis nüüd enam mitte. Kui 3. korrusele kõndimine võttis võhmale, siis nüüd jooksen pikki distantse!

Küsimusi?

Kui sul on mistahes küsimusi, võta ühendust, helistades 53313172, kirjutades treener@talis.ee või kasuta allolevat vormi.

💎 Vaata pakette ja hindu