Aitan Sul saavutada unistuste keha ja enesetunde! Personaalne treening kuni -58% ja kingituseks jõurihm väärtusega 139 €! Pakkumine kuni 13.04!

Toetan ja õpetan Sind nii looduses 2-meetrist distantsi hoides kui ka üle võrgu kasvõi 2 000 000-meetrist distantsi hoides! 🙂

Kas sa tunned end ebamugavalt häirivate ülekilode tõttu? Kas sa tahad olla enesekindlam? Kas sa tahad kanda suvel ilusate ilmadega hästi istuvaid riideid? Kas sa tahad vähendada stressi?

Kui vastasid kasvõi ühele küsimusele JAH, siis tea, et koos minuga kaotad ülekilosid alates esimesest nädalast, muutud enesekindlamaks ja praegused riided jäävad järjest suuremaks!

Lisaks, mis praegusel ajal on eriti oluline, tugevdad immuunsust ja peletad stressi tänu regulaarsele jõutreeningule! 🙂

Jaanipäevaks vähemalt -10 kg

Fakt on see, et -1 kg nädalas ei ole unistus, vaid reaalsus! Ma õpetan ning toetan sind! Kaotasin ise üle 20 kg ja tean, millest räägin!

Jaanipäevani on loetud nädalad, tule rajale ja teed endale hindamatu kingituse ning kannad ilusate suveilmadega riideid, milles tunned end enesekindlalt!

Need tublid inimesed on end käsile võtnud – kaal langeb ja enesetunne paraneb!

Minu inimesed on rahul!

Ja need, kes käivad regulaarselt trennis ning tegutsevad saadud õpetussõnade järgi, on muidugi rahul. Las nad räägivad oma sõnadega.


Ka sina tunned end loetud nädalatega palju paremini!

  • Võimalik on kaotada kuni -1 kg nädalas
  • Riidesuurused vähenevad
  • Energiat ja jõudu on rohkem
  • Uni on kvaliteetsem
  • Immuunsüsteem on tugevam
  • Uued positiivsed harjumused hakkavad juurduma
  • Personaalne juhendamine ja toetus minult
  • Igakülgne motivatsioon ja toetus järjepidevalt rajal püsimiseks
  • Hindamatud teadmised kaalu langetamiseks ja säilitamiseks, et saaksid soovi korral edaspidi iseseisvalt hakkama

Alusta kohe, aitab edasi lükkamisest!

Kõik, kes lükkavad edasi, kaotavad tegelikult väärtuslikku aega – iga nädalaga on võimalik kaotada 1 kg üleliigset ja häirivat keharasva, aga ka saavutada parem enesetunne ja tervis!

Martin plaanis alustada aasta alguses, aga tegi seda siiski novembris ja võttis aasta alguseks 7 nädalaga maha lausa 7 kg ning kaotas 2 riidesuurust!

Ja jaanuari lõpuks kaotas ta veel 3 kg! Iga kaotatud kilo eest kinkisin talle treenerina 1 kg mandariine! 🙂

Kokku -10 kg keharasva ja +10 kg mandariine! (ära muretse, ta ei söönud seda kõike üksi ära)

Ära sina ka enam edasi lükka! Koos minuga on sul võimalik kaotada 1 kg nädalas ja kanda juba loetud nädalate pärast väiksemaid riideid ning tunda on oluliselt paremini!

Jaanipäevaks kaotavad regulaarselt rajal püsijad lausa vähemalt 10 kg häirivat keharasva ja panevad selga hästi istuvad õhukesed suveriided!

Aga tuleb kohe alustada!

Tähistame koos võite!

Martin kaotas 11 nädalaga 10 kg ehk 1 nädalaga 0.9 kg häirivat keharasva. See on väga hea tulemus!

Kui sa oled kuulnud, et keegi kaotab püsivalt ülekilosid oluliselt kiiremini, siis võid kindel olla, et see on mingi “imedieet”, mille tulemused pikas plaanis nagunii ei püsi ehk et kaotatud kilod tulevad tagasi.

Mina olen huvitatud sinu tulemustest ja toetan sind teekonnal, et koos võite tähistada! Kuna olen selle tee ise läbi teinud, tahan ja oskan sind ka aidata!

Ka mina ise sain sellega hakkama

Kaotasin 4 aastat tagasi üle 20 kg üleliigset keharasva ja supervorm püsib siiani! Õppisin personaaltreeneriks ja nüüd aitan ka sinul supervormi saavutada!

Aga mis veel tähtsam – supervormi säilitada! Vaid 5-10% kaalulangetajatest suudavad tulemust hoida, ülejäänud leiavad end peagi taas ülekaalulise või kahjuks lausa rasvununa.

Ehk et ma ei räägi sulle vaid teooriat, vaid jagan sinuga oma kaalu langetamise ja säilitamise edu valemit! Et sa saaksid end tunda juba loetud nädalate pärast palju paremini ning kergemini! 🙂 Igas mõttes!

Teised räägivad

“Minu kaal oli kahe sünnituse järel jõudnud juba üle 30 kg rohkem kui tohiks ja tunne oli kehv, aga tänu Taliselt saadud toitumise juhistele sain juba 3 päevaga esimesest üleliigsest kilost lahti ja nüüdseks on kuuga kadunud 10 kg häirivat keharasva. Teen jõutrenni ka ikka, et siis, kui pekk on pealt läinud, tuleks välja ilus ja toonuses keha!” Maria, 37-aastane, 2 last

“Lodev kõht ja rippuvad käsivarred on minu suurimad murekohad, aga üksi trennis käimine on mul alati lõppenud vabanduste otsimisega. Nägin Talise reklaami ja otsustasin võtta kohe 20 trenni paketi, et keegi motiveeriks mind mitu kuud järjest trenni tegema, no et tekiks harjumus! Praegu käin juba iseseisvalt jõusaalis, toitun soovituste järgi ja kaal langeb 1 kg nädalas” Karolina, 29-aastane, 1 laps

“Ega sinna rahvast ja higist punnis jõusaali väga pole minna tahtnud, kuigi neid kilosid võiks kasvõi 10 kellelegi ära anda! Talisega teen trenni ühes privaatses jõusaalis, kus keegi teine ei nühi ja puhi kohe kõrval. Enesekindlus on käes ja võiksin varsti juba mujale jõusaali ka minna. Toitun nii nagu peab ja kahe nädalaga kadus kaks kilo, jõulude ajal panen selle pluusi selga, millega EPA lõpetasin” Maire, 43-aastane, 3 last

Miks just mina?

  • Oma kogemus – kaotasin üle 20 kg üleliigset ja häirivat keharasva ning tean, kuidas ka Sind aidata.
  • Ettevalmistus – olen läbinud 5 kuud kestnud FAF Eesti personaaltreenerite koolitusprogrammi ja tegutsenud treenerina juba 2 aastat
  • Privaatne jõusaal Tallinnas – kesklinnas saad Sa treenida vaikses ja rahulikus kohas, kus keegi ei vaata, kuidas trenni teed.
  • Psühholoogi kõrgharidus (Tartu Ülikool, BA) – see annab mulle ettevalmistuse toetada ja motiveerida Sind nendel hetkedel, kui Sa seda vajad.
  • Teaduspõhine lähenemine – iga minu välja saadetud fakt pärineb teaduslikest allikatest, mitte “kusagilt kuulsin”.
  • Paindlikkus – saame trenni teha tänu jõurihmale nii metsas kui ka pargis, hoides vähemalt 2-meetrist distantsi, lisaks on võimalus juhendada ja toetada sind veebi teel.

Koolitustõend



SALAPAKKUMINE!

Martin, Triinu, Tauri, Mari, Ivar, Taimar, Matthias, Annika, Kaidi, Liis, Edik, Kersti, Kristi, Riina, Annela, Meril, Maris, Aavo, Tiia tegid otsuse – parem enesetunne ja kergem toonuses keha! Mida sina ootad? 🙂

Kõik, kes teevad nii nagu ma ütlen, kaotavad 1 kg nädalas

Personaalne e-treening ja -nõustamine!
Kuni -58% soodsamalt ja kingituseks TASUTA jõurihma komplekt väärtusega 139 €! Pakkumine kehtib kuni 13.04.2020!

Kuna tänapäeval juhendavad kirurgid operatsioone üle võrgu, siis personaalne e-treening ja -nõustamine on ju ka võimalik! 🙂

  • Õpetan sulle selgeks harjutused kätele, jalgadele, kõhule.
  • Jälgin harjutuste korrektset sooritust, et sa end ei vigastaks ja saavutaksid tulemusi kiiremini.
  • Räägime juttu unest, stressist, toitumisest, trennist, tööst, reisimisest jne.
  • Tänu kokku lepitud trennidele säilib motivatsioon ja järjepidevus.
  • Ja seeläbi vähenevad ülekilod ja liigsed sentimeetrid, paraneb enesetunne, väheneb stress, paraneb uni jne.

Kestus: 1h
Intervall: 2 korda nädalas, ideaalis 3 korda nädalas (väheneb edukamalt rasvamass)

Asukoht: sina oma kodus/kontoris ja mina oma kodus
Kanal: Skype, Zoom vms sarnane lahendus
Treeningvahend: jõurihm ehk et ühe treeningvahendiga on võimalik edukalt treenida kogu keha, ei ole vaja hantleid, veepudeleid, kumme

Maksumus

Üks e-treening ja -nõustamine üksikult 60 €

5 e-treeningu ja -nõustamise pakett 150 € + KINGITUS*
60 € -> 30 € ühe e-treeningu ja -nõustamise hind
300 € -> 150 € kokku (-50%)
+KINGITUSEKS jõurihm -50% ehk 69,5 € soodsamalt

10 e-treeningu ja -nõustamise pakett 250 € + KINGITUS*
60 € -> 25 € ühe e-treeningu ja -nõustamise hind
600 € -> 250 € kokku (-58%)
*KINGITUSEKS TASUTA jõurihma komplekt väärtusega 139 €

NB! Tasuda on võimalik kuni 3 võrdses osas.


Personaalne välitreening ja -nõustamine!
Kuni -41% soodsamalt ja kingituseks TASUTA jõurihma komplekt väärtusega 139 €! Pakkumine kehtib kuni 13.04.2020!

Kuna väljas käimine tuleb kasuks nii enesetundele kui immuunsüsteemile, siis on personaalne välitreening ja -nõustamine kindlasti omal kohal ka praegusel hetkel – oleme kahekesi ning hoiame vähemalt 2-meetrist distantsi, seega on Terviseameti nõuded täidetud.

  • Õpetan sulle selgeks harjutused kätele, jalgadele, kõhule.
  • Jälgin harjutuste korrektset sooritust, et sa end ei vigastaks ja saavutaksid tulemusi kiiremini.
  • Räägime juttu unest, stressist, toitumisest, trennist, tööst, reisimisest jne.
  • Tänu kokku lepitud trennidele säilib motivatsioon ja järjepidevus.
  • Ja seeläbi vähenevad ülekilod ja liigsed sentimeetrid, paraneb enesetunne, väheneb stress, paraneb uni jne.

Kestus: 1h
Intervall: 2 korda nädalas, ideaalis 3 korda nädalas (väheneb edukamalt rasvamass)

Asukoht: lepime kokku koha, kus Tallinnas on mõlemale mugav
Treeningvahend: jõurihm ehk et ühe treeningvahendiga on võimalik edukalt treenida kogu keha, ei ole vaja hantleid, veepudeleid, kumme

Oleme kahekesi ning hoiame 2-meetrist distantsi!

Maksumus

Üks välitreening ja -nõustamine 60 €

5 välitreeningu ja -nõustamise pakett 200 € + KINGITUS*
60 € -> 40 € ühe välitreeningu ja -nõustamise hind
300 € -> 200 € kokku (-33%)
*KINGITUSEKS jõurihma komplekt-50% ehk 69,5 € soodsamalt

10 välitreeningu ja -nõustamise pakett 350 € + KINGITUS*
60 € -> 35 € ühe välitreeningu ja -nõustamise hind
600 € -> 350 € kokku (-41%)
*KINGITUSEKS TASUTA jõurihmakomplekt väärtusega 139 €

NB! Tasuda on võimalik kuni 3 võrdses osas.

Jõutreeningu plussid

  • Põletab kaloreid, seega kiirendab kaalulangust
  • Suurendab lihasmassi, väheneb rasvamass
  • Parandab lihaste ainevahetust
  • Kujundab rühti
  • Vähendab valu
  • Parandab tasakaalu
  • Tugevdab luid
  • Parandab immuunsüsteemi
  • Vähendab stressi

Treeningkava peab olema piisavalt mitmekesine ja pakkuma naudingut, seega on oluline treeningkava mitmekesisus – lisaks jõuharjutustele on oluline arendada vastupidavust, tasakaalu, liikuvust.

Kingi lähedasele

Selleks on mul olemas ka kinkekaardid ja -karbid, nii et saad kenasti pakendatuna kinkida parema enesetunde ja kergema keha ka inimesele, kellest hoolid! 🙂

Võta ühendust!

Kirjuta mulle endale sobivas kanalis ja uuri lähemalt. Kui oled tõsine huviline, saan enne lõpliku otsuse tegemist sinuga kohtuda ja tutvustada nii ennast kui ka jõusaali, kus treenima hakkame! 😉

Ühenduse võtmine on juba oluline samm, kuid võtab sinult vaid mõned sekundid ning ei kohusta samas millekski.