Tervislikud oskused teismelisele
ilma sundimise ja konfliktita

Väikeses grupis juhendatud kohtumised, kus noored õpivad ise toime tulema toidu, liikumise ja harjumustega — ilma dieeditamise ja surveta.

5–6 noort · 2-tunnised kohtumised · Volta stuudio, Tallinn

Mida vanemad mulle ütlevad

  • „Ma tean, et peaksin sekkuma, aga meil pole aega.”
  • „Kui mina räägin, siis ta ei kuula.”
  • „Ma ei taha tekitada toiduga pingeid.”

See ei ole hoolimatuse probleem — vaid rollide ja oskuste konflikt.

Kuidas see programm aitab

  • Neutraalne juhendaja — vanem ei pea olema „õpetaja”
  • Praktilised oskused päriselus (pood, köök, trenn)
  • Väike grupp — turvaline ja toetav keskkond
  • Fookus: oskused, mitte kaal

Mida noored päriselt teevad

  1. Toidukorv poes + lihtsa ja maitsva toidu valmistamine
  2. Arutelu & jõutreening — kuidas keha tegelikult töötab
  3. Valgurikkad valikud poes + ühine maitsmine
  4. Harjumuste töötuba + isiklik plaan

Tutvumiskohtumine

€120

2 tundi · ilma kohustuseta

  • kohtume noorega rahulikus tempos
  • vaatame, kuidas ta liigub ja mõtleb
  • saab selgeks, kas grupiformaat sobib

Soovitatav esimese sammuna, kui tahad enne otsust kindlust.

Kui selgub, et grupiformaat ei sobi, on see täiesti okei — otsime koos mõistlikuma variandi või lõpetame.

Alustame tutvumisest

Igakuine grupp

€220 / kuu

2 kohtumist kuus · kuni suveni

  • püsiv väike grupp (5–6 noort)
  • oskuste järkjärguline ehitamine
  • liikumine + toit + harjumused koos

Sobib, kui soovid järjepidevat arengut, mitte üksikut kogemust.

Soovin liituda grupiga

Küsi enne otsust

Kui tahad enne arutada sobivust

  • vanus, küpsus, varasem kogemus
  • kas grupiformaat on hetkel õige
  • milline samm oleks mõistlik
Võtan ühendust

Kes juhendab?

Talis Tobreluts — elustiilimentor ja treener.
Töötan noortega, kellele ei sobi sund, häbistamine ega „peab rohkem pingutama” lähenemine.


Millal see on mõistlik samm?

  • kui tunned, et kodus on teema pidevalt pingeline
  • kui sa ei taha olla korraga lapsevanem ja treener
  • kui soovid, et keegi neutraalne õpetaks oskusi
  • kui tahad ennetada, mitte oodata “hullemat hetke”
  • kui laps vajab turvalist, hinnanguvaba keskkonda

Millest see programm ei ole

  • see ei ole dieet ega kaaluprojekt
  • see ei tähenda, et sinu lapsel oleks “probleem”
  • see ei sunni last muutuma
  • see ei võta vanemalt autoriteeti ära
  • see ei toimi surve või hirmu kaudu

Miks vanemad jäävad sageli kõhklema?

Mitte hoolimatuse pärast. Vaid seetõttu, et nad kardavad teha vale sammu.

Enamik vanemaid tunneb, et midagi võiks olla teisiti — aga ei tea, kas sekkumine aitab või teeb olukorra hoopis keerulisemaks.

See programm ei eelda kindlust. See eeldab ainult valmisolekut vaadata, kas neutraalne keskkond võiks aidata.

Küsimus ei ole, kas sa oled “õige otsuse” teinud — vaid kas sa lubad endal uurida, kas see võiks teie perele sobida.

Kui kahtled, on küsimuse esitamine juba piisav esimene samm.


Järgmine samm

Valitud: