Kui Sa tahad kaotada 1kg nädalas, seljtada laiskuse ja tunda end hästi, siis tule personaaltrenni!
Vaatad hinnakirja, näed numbreid ja peas plahvatab “Nelikend viis eurot ÜHE trenni eest, lolliks läinud peast või?! Ja ma pean…
Kes ei taha oma põlvi untsu keerata ja nautida jooksmist pikalt, elades kvaliteetset elu, sellel on ülimalt oluline teha lisaks…
Kuna motivatsioonipuudus on üks peamine põhjus, miks inimene kaalulangetuse teekonda ette ei võta või miks see ebaõnnestub, siis tuleb leida…
Et sõprade, õdede-vendade ja abikaasa rasvumine tõstab ka teiste rasvumise tõenäosust, on oluline koos asja lahendama hakata. Lähedased tõstavad oluliselt…
Kes tahab üleliigsest kehakaalust vabaneda, peab sööma vähem kilokaloreid, kui tema keha suudab päevas kulutada. Ja nii püsivalt kuni eesmärgini…
Kuidas kaitsta kaalulangetuse ajal lihaseid? Söö iga päev 1,6 grammi valku kg kehakaalu kohta Alloleval pildil must osa näitab lihase…
ERR Novaator omakorda esitas küsimuse Tartu ülikooli inimese füsioloogia professoril Eero Vasarale ning Tallinna ülikooli terviseteaduste ja spordi instituudi direktorile Kristjan Pordile. Kui…
Kui võitled ülekilodega ja sul on halb enesetunne, aga sa ei suuda seljata laiskust ning leida motivatsiooni, siis parim lahendus…
Aasta alguses annavad paljud inimesed lubadusi hakata trenni tegema, sest ülekilosid on juba liiga palju kogunenud, riided jäänud väikseks, enesetunne…
Kui sa pole oma kehaga rahul, sul on halb enesetunne ja pidev väsimus, aga sa ei tea, kuidas selle olukorraga…
