Tahad kõhulihaseid?
Ära muretse, sul on need rasvakihi all olemas. Ainult et nad on väiksemad kui arvad. Ma olin algkaalust maha võtnud 30 kg ja teinud aastaid jõutrenni ja tulemus oli selline!
Kuidas saab lihaseid suuremaks? Tuleb teha jõutrenni ja süüa valku.
Kuidas saab lihased välja paistma? Tuleb olla kalorite defitsiidis.
NB! Kui naisel on kõhulihased selgelt välja joonistunud, siis on ta väga
tõenäoliselt liiga madala rasvaprotsendiga ning see on tervisele ja enesetundele kahjulik.