Kui Sa tahad kaotada 1 kg nädalas, seljatada laiskuse ja tunda end hästi, siis tule personaaltrenni! Keri lehe alla serva ja kirjuta julgelt :)
Viimastel aastatel on nii maailmas kui ka Eestis muutunud väga populaarseks mõiste „veresuhkrusõbralik dieet” või „veresuhkrut tasakaalustav toitumine”. Lubadus on...
Kui sa lugesid eelmist artiklit ja mõtlesid: „Okei… see kõlab loogiliselt. Aga mida ma siis päriselt teha saan?”, siis see...
Kui sa oled viimastel kuudel — või isegi aastatel — mõelnud: „Ma tahan muutust… aga ma ei suuda alustada”, siis...
Paljud inimesed ütlevad: „Ma tahan.” Ja samal ajal ei muutu mitte midagi. See ei tähenda, et inimene valetaks. Väga sageli...
Kui sul on tunne, et sa sööd vähe, aga kaal ei liigu (või kõigub üles-alla), siis on see üks frustreerivamaid...
Kaalulangusest rääkides käib tihti sama vaidlus: kas võtmekoht on köögis või jõusaalis? Aus vastus on: mõlemad on olulised. Aga kui...
Enamik inimesi alustab kaalulangust sealt, kust on kõige lihtsam alustada: otsitakse uus toitumiskava, vahetatakse treeningplaan, ostetakse varustus, tõmmatakse äpp. Ja...
Enne kui muudaksid oma toitumist. Enne kui alustaksid uut treeningplaani. Enne kui jätaksid midagi „lõplikult“ menüüst välja. Või paneksid lootuse...
See artikkel on sulle, kui iga aasta alguses tekib sama mõte: „Seekord ma teen päriselt ära.“ Jaanuaris on motivatsiooni palju....
