Kui oled väsinud sellest, et kaal tuleb tagasi ja pead jälle otsast alustama, siis aitan sul leida viisi, kuidas kaalust alla saada, end paremini tunda ja tulemust säilitada. Vaata minu alustamise võimalusi või kirjuta mulle julgelt.
Hormoonid on keha normaalseks toimimiseks vältimatult vajalikud. Kui nad on normaalsest vahemikust pikemalt väljas, võib kaalulangus muutuda raskemaks: isu suureneb,...
Viimastel aastatel on nii maailmas kui ka Eestis muutunud väga populaarseks mõiste „veresuhkrusõbralik dieet” või „veresuhkrut tasakaalustav toitumine”. Lubadus on...
Kui sa lugesid eelmist artiklit ja mõtlesid: „Okei… see kõlab loogiliselt. Aga mida ma siis päriselt teha saan?”, siis see...
Kui sa oled viimastel kuudel — või isegi aastatel — mõelnud: „Ma tahan muutust… aga ma ei suuda alustada”, siis...
Paljud inimesed ütlevad: „Ma tahan.” Ja samal ajal ei muutu mitte midagi. See ei tähenda, et inimene valetaks. Väga sageli...
Kui sul on tunne, et sa sööd vähe, aga kaal ei liigu (või kõigub üles-alla), siis on see üks frustreerivamaid...
Kaalulangusest rääkides käib tihti sama vaidlus: kas võtmekoht on köögis või jõusaalis? Aus vastus on: mõlemad on olulised. Aga kui...
Enamik inimesi alustab kaalulangust sealt, kust on kõige lihtsam alustada: otsitakse uus toitumiskava, vahetatakse treeningplaan, ostetakse varustus, tõmmatakse äpp. Ja...
Enne kui muudaksid oma toitumist. Enne kui alustaksid uut treeningplaani. Enne kui jätaksid midagi „lõplikult“ menüüst välja. Või paneksid lootuse...
