Koosta valgurikas menüü!
Püüa panna kokku päevamenüü, saades võimalikult väheste kalorite eest võimalikult palju valku!
Hommikusöök
Lõuna
Õhtusöök
Vahepala
Kokku
Wokisegu
132 kcal · 7.6 g valku
Porgand
162 kcal · 3 g valku
Marjasegu
129 kcal · 3 g valku
Proteiinipuding
137 kcal · 16.5 g valku
Šokolaadi-metsapähkli puding
283 kcal · 8 g valku
Väherasvane kodujuust
237 kcal · 45 g valku
Valgupulber (25 g)
100 kcal · 20 g valku
Muna
104 kcal · 9 g valku
Proteiinibatoon
200 kcal · 20 g valku
Fit! kohuke
152 kcal · 10 g valku
Kohuke
134 kcal · 5.6 g valku
Krevetid soolvees
190 kcal · 40 g valku
Küpsetatud kanafileeribad
444 kcal · 90 g valku
Kanapallid
670 kcal · 47 g valku
Broilerihakkliha
312 kcal · 66 g valku
Kanafileesink
120 kcal · 25 g valku
Maarahva sült
789 kcal · 24 g valku
Sealihasült
175 kcal · 33 g valku
Seahakkliha (400 g)
1264 kcal · 64 g valku
Taine seahakkliha (300 g)
399 kcal · 66 g valku
Kodune hakkliha (500 g)
1445 kcal · 85 g valku
Kodune hakkliha (300 g)
432 kcal · 60 g valku
Piparkoogid
885 kcal · 13 g valku
Piparkoogid (7 tk)
167 kcal · 3 g valku
Americano L
0 kcal · 0 g valku
Cappuccino L
99 kcal · 5.8 g valku
Muffin
532 kcal · 6.8 g valku
Juusturull
450 kcal · 11 g valku
Talvine burger jõhvikaga
920 kcal · 33 g valku
Chicken McNuggets™ 9 tk
397 kcal · 25 g valku
Juustuburger
300 kcal · 15 g valku
Big Mac®
580 kcal · 25 g valku
Friikartulid, suured
434 kcal · 5.2 g valku
Hapukoorekaste
107 kcal · 0.5 g valku
Aedviljasalat
16 kcal · 0.8 g valku
Krõbedate kanaribade ämber (15 tk)
1680 kcal · 150 g valku
Sidrunimaitseline mineraalvesi Vichy Fresh Bubbles, 1.5 L
494 kcal · 0 g valku
Sidrunimaitseline mineraalvesi Vichy Classique, 1.5 L
0 kcal · 0 g valku
Coca-Cola®, 500 ml
213 kcal · 0 g valku
Coca-Cola Zero®, 500 ml
2 kcal · 0 g valku
Coca-Cola
840 kcal · 0 g valku
Coca-Cola Zero
6 kcal · 0 g valku
McFlurry™ Oreo®
301 kcal · 5.7 g valku
Gratien&Meyer Brut Cremant de Loire (75 cl)
600 kcal · 0 g valku
Barton & Guestier alkoholivaba vahuvein (75 cl)
150 kcal · 0 g valku
Õlu A.Le Coq Premium 4,7%
195 kcal · 0 g valku
Õlu A.Le Coq Premium 0%
125 kcal · 0 g valku
Pannkoogid kanatäididega
346 kcal · 11.6 g valku
Lay´s 50% vähem rasva (110 g)
487 kcal · 6.6 g valku
Lay´s (130 g)
680 kcal · 8.7 g valku
Ossi (40 g)
210 kcal · 28 g valku