Kaota kaalu mänguliselt — täida ülesandeid ja teeni punkte!
Liitu kaalulangetusprogrammiga “Salesaan” ning kaota jõuludeks 16 kg koos kogukonnaga.
🎁 Ainult 10 kohta saadaval – tegutse kohe!
⏳ Registreerumise lõpuni on jäänud vaid:
🔥 Kas oled valmis vabanema kitsastest riietest, nõrgast kehast, vähesest võhmast, madalast energiast ja üksinda tehtud katsete ebaõnnestumisest?
Kui jah, siis liitu kaalulangetusprogrammiga “Salesaan”, milles osalejad kaotavad kuni 1 kg nädalas, saavad tugevamaks, suurendavad võhma, vähendavad valusid.
👉 Saani mahub vaid 10 kaalulangetajat! Koha broneerimise tasu esmalt 50 €. Esimesel grupikohtumisel põhjalik programmi tutvustus + TASUTA treeningkava, videoõpetused, toidupoe nimekiri.
Tee endale jõuludeks hindamatu kingitus: -16 kg ja tugevam keha!
Suvevormel-1 top 10 edukat
Juunis startis samalaadne kaalulangetusprogramm koos tublide osalejatega kergema ja tervema keha suunas.
Programm on omadega poole peal ja nagu näha on kõik olnud väga tublid: keskmine kaalulangus on -0,5 kg, aga on ka neid, kes on kaotanud lausa kuni -1 kg nädalas! Sina otsustad oma teekonna kiiruse!
📊 Vaata detailset tabelit
| Sugu | Vanus | 8 nädala tulemus (kg) | Keskmiselt nädalas (kg) |
|---|---|---|---|
| Mees | 28 | -9.7 | -1.21 |
| Naine | 60 | -8.2 | -1.03 |
| Naine | 58 | -6.2 | -0.78 |
| Naine | 53 | -5.8 | -0.73 |
| Naine | 60 | -4.5 | -0.56 |
| Naine | 41 | -3.9 | -0.49 |
| Naine | 52 | -3.8 | -0.48 |
| Naine | 57 | -3.6 | -0.45 |
| Mees | 40 | -3.2 | -0.40 |
| Naine | 34 | -2.8 | -0.35 |
Mõtle nüüd, nad on selle tulemuse saavutanud suvel juunis ja juulis, kui paljud inimesed kerivad kilosid juurde, sest on suvi koos grillimiste ja festivalidega.
Liitu Salesaaniga ja oled jõulude ajal kergem ning paned selga paremini istuvad riided!
💥 Mida sa saad kaalulangetusprogrammis “Salesaan”?
✔ Igapäevased ja iganädalased ülesanded. Eesmärgini viivad ülesanded, mille eest saad punkte ja parimatele auhinnad – kõik see hoiab motiveerituna rajal.
✔ Auhinnad. Iga sõidu ehk 4 nädala parim saab graveeritud nime rändkarikale ning kogu programmi 3 parimat saavad medalid, lisaks üllatusauhinnad!
✔ Grupinõustamine. Iga 4 nädala järel väikese grupi kohtumised (kuni 10 inimest), kus arutame, kuidas on läinud ja kuidas olla edaspidi veel edukam. Soovitav on tulla füüsiliselt kokku, aga et inimesed on tänapäeval väga aktiivsed, reisides tihti ringi, siis üle videokõne ühineda on igati arusaadav.
✔ Toitumis- ja treeningjuhised grupikohtumiste raames. Ei mingit näljutamist ega ületreenimist – just õige tasakaal sinu keha ja eesmärkide jaoks.
✔ Privaatne 24/7 tugi. Kogukonnavestlus, et küsida ja jagada nõu, rääkida edusammudest, kurta muredest ja kasvõi motiveerida üksteist ööpäevaringselt.
✔ Preemiareis Küprosele. Tähistame sinu saavutusi – eksklusiivne võimalus neile, kes osalevad iganädalases personaalses nõustamises (ei sisaldu kaalulangetusprogrammi “Salesaan” tasus). Mina pakun tasuta reisikorraldaja teenust tänutäheks, sina tasud kulud kolmandatele osapooltele.
Mõtle ise, kui sa oled tubli jõuludeni. Ja siis edasi jaanideni. Ning naudid järgmise aasta suve kerges kehas, kandes enesekindlalt õhukesi riideid. Ning siis lähme koos sügisel 2026 Küprosele suve pikendama!
Ei mingeid ekstreemsusi. Ei süütunnet. Ei üksinda pusimist – vaid selge ja juhitud tee reaalsete tulemusteni.
🚀 Samm-sammult kergema ja tugevama kehani
Lihtne süsteem: tee ülesanne → märgi kirja → kogu punkte → näed progressi. Talis hoiab suuna selge.
🔸 Igapäevased ülesanded
🍽️ Söö vastavalt eesmärgile (kõik toidud lubatud).
📲 Märgi kalorid paberile või äppi – võtab sekundeid.
🏅 Punktid: eesmärgi piires püsimine = punktid.
🤝 Tugi: Talis näitab, kuidas teha seda võimalikult vähese vaevaga.
🥩 Söö rohkem valku, et isud püsiksid kontrolli all.
😌 Püsiv täiskõhutunne, lihase kaitse, kiirem rasvakaotus.
🏅 Punktid: iga % sinu päevase valgusihtmärgi täitmisest = punktid.
📝 Tugi: selge nimekiri valgurikastest valikutest.
🔸 Iganädalased ülesanded
💪 Jõutreening
🔥 Rasv allapoole, lihas ülespoole; vähem selja- ja põlvevalu.
🏅 Punktid: iga sooritatud seeria = punktid.
🎥 Tugi: personaalne kava + videoõpetused (kodu või jõusaal).
🏃 Aeroobne aktiivsus.
❤️ Tugevam süda, vähem stressi, parem fookus (kõnd, rattasõit, tants jpm).
🏅 Punktid: iga minut = punktid.
🎯 Tugi: konkreetsed pulsivahemikud maksimaalse tervisekasu jaoks.
💬 Igapäevane tugi: küsi, jaga ja saa vastuseid grupivestluses.
📅 Iga 4 nädala järel: kohtume, lahendame kitsaskohad, tähistame võite ja seame uue plaani.
✨ Boonuspunktid: iga nähtav samm sinu eesmärgi suunas toob lisapunkte.
👉 Valmis alustama? Tee täna otsustav samm, otsus. Ning hüppa salendavasse saani!
Auhinnaks uhke karikas ja ilusad medalid!
🎥 Vaata seniseid edulugusid!
Tavalised inimesed — nagu sina — enamik neist on just samalaadsete kaalulangetusprogrammide raames kaotanud kilosid, suurendanud oma jõudu, tõstnud energiat ja parandanud elukvaliteeti.
Nende fotod räägivad: see süsteem töötab, kui sa osaled ja oled järjepidev.
NB! Otseloomulikult ei ole kõik pildil kujutatud kilod kaotatud ainult kaalulangetusprogrammide raames.
Aga näiteks üks naine, kes oli eelmise samalaadse programmi kõige edukam, kaotas enne programmi umbes sama pika aja jooksul 2.5 kg ja siis programmi raames 16 kg.
Tal oli vaja müksu, et hakata päriselt ellu viima ülesandeid, mida ma soovitasin teha tal juba ka varem. Aga kui saab tegevuste eest punkte ja kui kogukond toetab, siis juhtub midagi maagilist!
Grupikohtumised motivatsiooniks
Regulaarselt koos käivad inimesed, kel on sarnased eesmärgid ja huvid – see aitab tagada motivatsiooni. Minu mentortundides käivatele inimestele olen aastate jooksul korraldanud palju erinevaid koostegemisi.
Ka Salesaani osalejad kohtuvad alguses ja iga 4 nädala järel – et jagada kogemusi, nippe, emotsioone, toite testida, progressi jälgida, naerda jne.
Paketid ja hinnad
NB! Esmalt tasud 50 € broneerimistasu ning alles pärast 1. grupikohtumist 31. augustil saad teha lõpliku otsuse liitumiseks ning seejärel tasud osalustasu.
🌟 Osalejate tagasiside varasematele programmidele
⭐ Tiia (–35 kg): „See programm on väike suvine pärl. See lisab minu päevadesse sära ja hoiab mind mugavustsooniharjumustest eemal.“
⭐ Meelis (–20 kg): „Iga teekond on raske — eriti üksi. Koos lükkame üksteist parema ja tugevama mina poole.“
⭐ Piia (–20 kg): „See aitab mul olla järjepidev, eriti valgu tarbimises. Liigun rohkem, sõidan rohkem ratta taga ja saan inspiratsiooni teiste lugusid lugedes!“
⭐ Lauri (–30 kg): „Olen liikunud rohkem kui kunagi varem. Grupi kommentaaride lugemine on saanud harjumuseks.“
⭐ Arne (–20 kg): „See väljakutse sundis mind rohkem tähelepanu pöörama, eriti valgule. Olen saanud palju teadlikumaks sööjaks.
Pikaajaliste tulemuste jaoks on need inimesed kombineerinud nii kaalulangetusprogrammidest kui ka mentortundidest saadavat kasu.
🎅 Salesaan 2025 – Ajakava
16 nädalat on jagatud 4 sõiduks, mis omakorda koosnevad 4 nädalast. Ikka selleks, et vahepeal kokku saada ning jagada kogemusi ja saada innustust järgmiseks etapiks!
🎄 29. august
Registreerimise tähtaeg: viimane võimalus liituda Salesaani sõiduga – pärast seda enam starti ei pääse!
🎄 31. august
🚦 Start! Esimene grupikohtumine
🎄 28. september
🛷 1. sõidu lõpp. Teine grupikohtumine
🎄 26. oktoober
🛷 2. sõidu lõpp. Kolmas grupikohtumine:
🎄23. november
🛷 3. sõidu lõpp. Neljas grupikohtumine:
🎄 21. detsember
🏁 Finiš! Viies grupikohtumine ja jõulupidu!
Grupikohtumistel toimuvad kaalumised, jagame muljeid ja nippe, võimalik saada nõu Taliselt, testida maitsvaid toite.
NB! Grupikohtumistel osalemine ei ole kohustus. Osaleda on võimalik ka üle videokõne – nii et ole sa kas Otepää metsade või Saaremaa kadakate vahel!
Aga grupikohtumised on inspireerivad ja lõbusad, aitavad kindlasti edasi!
👤 Tutvu mentoriga — Talis Tobreluts
Tere! Mina olen Talis, sinu isiklik mentor ja aktiveerimisprogrammide Rannaralli, Suvevormel-1 ja Salesaan looja.
Ma tean, mis tunne on, kui sinu riided ei istu, energiat on vähe, enesekindlus on kadunud ja tunned end liiga nõrgana edasi liikumiseks.
Aastate eest olin ise seal takerdunud. Olin alaselga valutav ülekaaluline kontoritöötaja.
Jõutreeningu, nutika toitumise ja järjepideva tegutsemise abil pöörasin oma elu uuele kursile — ja nüüd pühendun sellele, et aidata teistel sama teha.
Tõenäoliselt mõtled: miks ma seisan külmas vees olevas tünnis?
Esiteks — sest ma armastan külma vett! Sa tunned juba vaatamisest, et vesi on külm, eks? 😄
Teiseks — aus tõde on, et mul polnud täispikkuses muutuse pilti endast, nii et pidin loovalt lahendama!
See pilt on minust, elamas täiel rinnal seda, mida õpetan: astudes mugavustsoonist välja, vastu võttes väljakutseid ja nautides teekonda.
💪 Miks minuga koostööd teha?
✅ Tõenduspõhised strateegiad (ei moeröögatusi ega ekstreemseid dieete – need pikalt ju ei toimi!)
✅ Personaliseeritud mentorlus — sa ei ole “lihtsalt number”
✅ Üle 5 000 € ja 500+ tunni investeeritud koolitustele ning enda harimisele
✅ Isiklik kogemus: olin ise kunagi ülekaaluline kontoritöötaja, keda vaevasid seljavalud ja madal enesekindlus — kuid ma kaotasin esimese aastaga -22 kg ja kokku -30 kg ning muutsin oma elu kvaliteetsemaks. Seda elu elan siiani.
✅ Esinenud kõikides suuremates Eesti kanalites: ETV, TV3, Kanal2, Postimees, Delfi, Õhtuleht
Meedias: valik lugusid
Näed mind ellu viimas seda, mida propageerin — olgu selleks jõutreening, nutikas toitumine või taliujumine.
Kui oled valmis enam mitte peitu pugema, taastama oma jõudu ja tundma end taas uhkust oma keha üle, olen siin, et sind iga sammu juures juhendada.
🌟 Miks see programm on teistsugune
Oled ilmselt näinud mitmeid ainult veebipõhiseid kaalulangetuse väljakutseid, mis maksavad alla 20 € kuus.
Aga siin on tõde: kui hind on madal, siis on ka osalejate hulk suur — sageli 100+ inimest, ilma isikliku kontaktita ja peaaegu olematu juhendamiseta päris inimese poolt.
Isegi kui need programmid lubavad „personaalset lähenemist“, pole see nii suure mahu juures tegelikult teostatav. Enamasti jääd üksi, lootes suure rahvamassi sees kuidagi motiveerituna püsida.
Salesaan on teistsugune.
✔ Grupi suuruseks on maksimaalselt 10 inimest, et saaksin pakkuda igaühele tähelepanu grupikohtumistel
✔ Sa saad parima mõlemast maailmast:
- 24/7 online-tugi privaatses grupivestluses, kus jagame võite, väljakutseid ja innustust
- iga 4 nädala järel grupikohtumised, kus arutame, mis on hästi ja mida saaks teha paremini ning loodetavasti ka maitseme midagi head! 🙂
Jah, tasu on kõrgem — aga see ei olegi massiprogramm ega universaalne lahendus kõigile.
See on fokusseeritud ja kvaliteetne kogemus inimestele, kes tahavad päris, püsivaid tulemusi koos mentor Talise juhendamise ja toetava kogukonnaga.
⏳ Tegutse kiiresti — registreeri oma huvi allolevas vormis!
Ma hoian grupi teadlikult väiksena, et tagada personaalne tähelepanu ja paremad tulemused.
👉 Salendavas saanis vaid 10 kohta, sõit algab juba 1. septembril, aga registreerimine lõppeb 29. augustil!!
Kui need kohad täituvad, siis rohkem kohti saadaval ei ole. Vähemalt 5 kuud!
❓ Korduma Kippuvad Küsimused
Kas mul on vaja varasemat treeningkogemust?
Ei — programm on kohandatud igale tasemele, ka täiesti algajatele.
Mis saab, kui ma reisin palju?
Sa teed nagunii enamus aega tegevusi iseseisvalt, aga privaatne grupivestlus on sinu jaoks 24/7 kättesaadav. Iga 4 nädala järel toimuvad grupikohtumised, millest on soovitav osa võtta — kas kohapeal või üle videosilla.
Mis saab, kui mul on mingisugused piirangud toitumisele?
Otseloomulikult saad vastavalt sellele juhendamist.
Kas võin kaasa võtta sõbra või pereliikme?
Jah, muidugi! Tegelikult on see soovitav, sest tihti on just meid ümbritsevad inimesed need, kes teevad harjumuste muutuse raskemaks. Aga koos tehes olete ühes infoväljas, saate koos kogemusi ja liigute koos eesmärkide suunas! Otseloomulikult võivad eesmärgid olla erinevad — üks tahab kaalu langetada, aga teine säilitada, kuid saada tugevamaks, rohkem energiat, valudest vabaks jne.
Kuidas toimub maksmine?
Kui oled alloleva vormi täitnud, siis saadan sulle kõikvõimalikud detailid nii tasumiseks kui ka muu olulise info.
Kui palju personaalset juhendamist ma saan?
Sa saad personaalset tähelepanu iga 4 nädala järel toimuvatel grupikohtumistel.
Kuna grupp on teadlikult väike (maksimaalselt 10 inimest), saan igaühele seansi jooksul eraldi tähelepanu pöörata. Aga sul endal tuleb olla ka aktiivne ning kohapeal küsida!
Grupikohtumised ei ole personaalne mentorlus, mille raames saan suunavate küsimustega aidata sul vastuseid leida küsimustele, millele ise vastuseid ei leia. Kui soovid personaalset mentorlust, siis küsi pakettide infot minu käest eraldi.
Grupikohtumiste vahel püsib grupp ühenduses privaatses 24/7 vestluses, kus liikmed üksteist motiveerivad ja toetavad. Kui grupiliikmed soovivad, võivad nad ise korraldada lisasündmusi või -tegevusi!
See ülesehitus annab sulle nii struktureeritud ekspertnõu kui ka motiveeritud kogukonna jõu.
On veel küsimusi? Kirjuta mulle otse aadressil treener@talis.ee — ja sulle ei vasta robot, vaid päris inimene! 🙂
🚀 Kuidas liituda?
(Ainult 5 lihtsat sammu!)
1. Täida kontaktivorm
Hiljemalt 29. augustil täida lehe lõpus olev vorm ja jää ootele edasiste juhistega.
2. Broneeri koht
Hiljemalt 30. augustil tasu 50 € broneeringutasu (katab esialgsed materjalid).
3. Osale grupinõustamisel
31. augustil toimub 3-tunnine grupinõustamine — põhjalik ülevaade programmi ülesannetest, praktilised näited, TASUTA treeningkava, videoõpetused ja toidupoe näidisnimekiri.
(Võid osaleda ka üle videosilla!)
4. Tee lõplik otsus (31. august)
- 👎 Kui EI, jääb 50 € osalemistasu 3-tunnise nõustamise ja materjalide katteks.
- 👍 Kui JAH, arvestatakse 50 € paketitasust maha ja tasud ülejäänu hiljemalt 1. septembri südaööks (või kokkuleppel hiljem).
5. Programmi algus
1. septembril algab Salesaani punktiarvestus ja sinu teekond kergema, tugevama ja enesekindlama mina suunas! 🎯