Rahulik ja realistlik kaalulangus, mis sobib päriseluga

2-tunnine personaalne toitumis- ja treeningnõustamine, kus saad selge plaani ilma dieedi ja trenniorjuseta.

Vaata, kas see sobib sulle Broneeri

Mida hetkel tunned?

Vali tunne — avaneb lugu allpool

Valitud: 0

Klientide muutused välimuses

Vaata vaid neid muutuseid! Saavutatud teadlikuma toitumise ja järjepideva liikumisega!

1/11

Jah, need inimesed saavad poest edukamalt riideid osta – need sobivad paremini. Olgu siis minek teatrisse või tööle või kohtingule!

Samas on minu hinnangul välimusest olulisem just paranenud elukvaliteet.

🎄 Toitumise Stardisessioon

Säästad 23%

€69

Tavahind €90

Kiire stardihind enne 31.12.

60 min personaalne toitumisnõustamine stuudios või videos
Fookus: 2–3 konkreetset sammu, mis annavad kohese suuna ja tulemuse
Lühike kokkuvõte e-postile — et saaksid juhiseid meelde tuletada
Hea valik, kui vajad vaid ühte selgust andvat kohtumist

Broneeri TOITUMINE

🎁 120-minuti Rahulik Kombo (Toitumine + Treening)

Säästad 21%

€119

Tavahind €150

Vaid €59.50 / sessioon — kõige mõistlikum stardipakett

120-minuti stardikombo:toitumise ja treeningu nõustamine ühes rahulikus kohtumises
Mini-plaan 7 päevaks: selge ja rahulik esimene samm edasi
Soovi korral kehakoostise mõõtmine stuudios (rasva%, lihas%, organiterasv)
Enim valitud detsembris — lihtsaim viis värske alguse tegemiseks

Broneeri KOMBO — rahulik stardipakett

✨ Treeningu Stardisessioon

Säästad 23%

€69

Tavahind €90

Enne 31.12 — sümboolne aasta lõpu hind

60 min personaaltreening stuudios või videos
Fookus: turvaline, efektiivne, valuvaba treening
6–7 harjutust, mida saad kohe iseseisvalt jätkata
Hea valik, kui soovid korraga keskenduda vaid treeningule

Broneeri TREENING

Pakkumised kehtivad ostuhetkel kuvatud tingimustel. • Kampaaniahinnaga ostetud sessioonid saad kasutada endale sobival ajal ning need kehtivad kuni 31. jaanuarini. Alustamise aja valid sina. • Kui tunned, et kohtumisest polnud abi, räägime ausalt läbi ja leiame lahenduse.

“Alustame jaanuaris ütlesin mina Talisele tol aastal. Siiski suutis ta panna mind mõtlema ja alustasime varem ning olin tänu sellele juba jaanuari lõpuks 10 kg kaotanud ja trennirütm oli juba käes” – Martin, kes kaotas 20 kg ja säilitab siiani. Paljud tulevad just detsembris selgust saama — ilma surveta kohe alustada.

Klientide muutused elukvaliteedis

Seda kõike ei ole võimalik pilti püüda!

Läks haiglasse tööle samal aastal, kui ma sündisin, pääses ära pool aastat “oodatud” raskest seljaoperatsioonist. Selleks tegi ta rohkem kui poole aasta jooksul iga nädal 2 tundi jõuharjutusi. Arstid soovitasid teha veel 3. tunni ja hakata ujumas käima, operatsioon jäi ära.

Sai magada vaid kõhuli, padi põlve all, sest puus valutas. Kui ta oli tublisti järjepidevalt jõuharjutusi teinud ja ma temalt küsisin, kuidas on lood puusavaluga, ta isegi ei mäletanud, et ta kunagi nii kehvas seisus oli!

Selg valutas, põlved samuti ning randmed ka, mistõttu oli tennises keeruline käia. Tublisti järjepidevalt jõutrenni tehes ja toitumist korrigeerides sai ta kõikvõimalikest valudest lahti ja kaotas veel ka hunniku liigseid kilosid.

Oli põdenud 2 korda puukborrelioosi, mis oli löönud lihastesse ja selle tulemusena ei suutnud ta isegi järjest 2 minutit hambaid pesta ja üle 2 kilomeetri kõndida. Ka temal oli see hammaste pesemise ebamugavus meelest läinud, kui temalt seda mõned kuud hiljem küsisin. Ning kui rõõmus oli ta nendel hetkedel, kui teatas, et saab nüüd 5 kilomeetrit kõndida ilma seljavaluta. Ja siis 6 kilomeetrit!

Kaitseväe reservis oleval mehel jäi suure kõhu tõttu hing kinni, kui ta saapapaelasid pidi siduma. Kui kerge oli ta tunne pärast 20 kg liigse keharasva kaotamist.

Tegi sügise ja talve jooksul kenasti jõuharjutusi ning teatas kevadel, et ta tundis end pudedal lumel ja jäisel teel taas kindlalt.

Hakkas esimeses trennis peaaegu oksele samu harjutusi tehes, mida tegi ka ülalnimetatud 66-aastane naine. See mees oli nii nõrk ja lodev, aga pärast rohkem kui 20 liigse kilo kaotamist jooksis läbi vihma jõusaali, tegi 1,5 tundi trenni ja kõndis koju. Auto müüs maha!

Teatas, et ta ei taha kõndida 2 kilomeetrit tööle, sest ta kartis ära väsida ja siis ei saa ju enam tööle keskenduda. Kui üllatunud ta oli, kui ta siiski proovis minna tööle jalgsi ja ta polnudki liiga väsinud, vaid hoopis rohkem energilisem!

Sai oma tennisetreenerilt kiita “Sa saad nii hästi palle kätte, mida sa oled tegema hakanud?!”. Seda tänu jõutrennile ja pea 15 kg kergemale kehale!

Klientide tagasiside

1/15

Vaata, kas see sobib sulle

Vorm avaneb… see võib võtta paar sekundit. 😊

Minu enda muutus

Ma ei ole olnud kogu aeg treener. Oma suurima muutuse (aastaga -22 kg) perioodil töötasin ma rahandusministeeriumis ja käisin Tartus magistrit tegemas.

Aga ka minu puhul ei ole muutus vaid visuaalne. Kui varem valutasin kogu aeg alaselga, siis nüüd enam mitte. Kui õlad olid pinges, siis nüüd enam mitte. Kui 3. korrusele kõndimine võttis võhmale, siis nüüd jooksen pikki distantse!

Küsimusi?

Kui sul on mistahes küsimusi, võta ühendust, helistades 53313172, kirjutades treener@talis.ee või kasuta allolevat vormi.