Kui oled väsinud sellest, et kaal tuleb tagasi ja pead jälle otsast alustama, siis aitan sul leida viisi, kuidas kaalust alla saada, end paremini tunda ja tulemust säilitada. Vaata minu alustamise võimalusi või kirjuta mulle julgelt.
„Sporti üldse ei tee, aga tahaks.“ Nii kirjutas mulle augustis üks 55-aastane naine, kellega olin kohtunud ühe korra umbes 2,5...
Kuidas lõpetas Tiia pideva jo-jo dieedi nõiaringi ning kaotas 8 kuuga 33 kg? Mil moel säilitab ta kaalu juba pea...
Nägin Threadsis postitust, kus soovitati „insuliini tõttu” alates 15:00 puuviljad ja marjad ära jätta, süüa kindlatel kellaaegadel iga 2–3 tunni...
„Söö vähem ja liigu rohkem” on bioloogiliselt õige. Aga see kukkus läbi, sest see õpetas mida teha — mitte kuidas...
Paljud inimesed ei alusta kaalulangust mitte sellepärast, et nad ei tahaks olla kergemad, tugevamad või tervemad. Nad ei alusta, sest...
Üha sagedamini räägitakse tervisest kui millestki, mis peegeldab inimese suutlikkust oma elu juhtida. Mitte ainult kaalu või lihaste kaudu, vaid...
Enamik kaalulangetuse lugusid räägib algusest ja tulemusest. Väga vähesed räägivad sellest, mis juhtub pärast, kui tugi kaob ja eeldatakse, et...
Paljud inimesed kogevad oma elus vähemalt korra olukorda, kus kaal langeb päriselt. Mitte 2–3 kilo, vaid märgatavalt. Riided lähevad suureks....
Igal aastal — eriti jaanuaris, kevadel ja enne suve — alustavad tuhanded inimesed sama mõttega: “Nüüd võtan end kätte.” Algus...
