Kui Sa tahad kaotada 1 kg nädalas, seljatada laiskuse ja tunda end hästi, siis tule personaaltrenni! Keri lehe alla serva ja kirjuta julgelt :)
Vahel jääb mul mentorina tõesti mulje, et inimesed lausa ise vabatahtlikult soovivad ujuda vastuvoolu tugeva kärestikuga jões. Miks muidu panevad...
Mõnel on keerulisem isusid ohjata, teisel jällegi lihtsam, sest loodus on andnud meile erineva toidutungi. Kuidas aga isudega toime tulla,...
Ma olen nagu rikkis grammofon, mis pidevalt sama asja ketrab – kui sööd rohkem valku ja teed regulaarselt jõutrenni, siis...
Päris palju aastaid tagasi olin ma rasvunud, suitsetasin ja jõin alkoholi – nende kindlate vähitekitajate pärast pole ma kunagi saanud...
Oled kuulnud, et sai teeb paksuks? Või et laiemalt on süüdi hoopis nisujahu? Rumalad küsimused, saan aru, muidugi oled seda...
Kes ei taha oma põlvi untsu keerata ja nautida jooksmist pikalt, elades kvaliteetset elu, sellel on ülimalt oluline teha lisaks...
Kuna motivatsioonipuudus on üks peamine põhjus, miks inimene kaalulangetuse teekonda ette ei võta või miks see ebaõnnestub, siis tuleb leida...
Et sõprade, õdede-vendade ja abikaasa rasvumine tõstab ka teiste rasvumise tõenäosust, on oluline koos asja lahendama hakata. Lähedased tõstavad oluliselt...
Kes tahab üleliigsest kehakaalust vabaneda, peab sööma vähem kilokaloreid, kui tema keha suudab päevas kulutada. Ja nii püsivalt kuni eesmärgini...
