Kui Sa tahad kaotada 1 kg nädalas, seljatada laiskuse ja tunda end hästi, siis tule personaaltrenni! Keri lehe alla serva ja kirjuta julgelt :)
Kuidas kaitsta kaalulangetuse ajal lihaseid? Söö iga päev 1,6 grammi valku kg kehakaalu kohta Alloleval pildil must osa näitab lihase...
ERR Novaator omakorda esitas küsimuse Tartu ülikooli inimese füsioloogia professoril Eero Vasarale ning Tallinna ülikooli terviseteaduste ja spordi instituudi direktorile Kristjan Pordile. Kui...
Kui võitled ülekilodega ja sul on halb enesetunne, aga sa ei suuda seljata laiskust ning leida motivatsiooni, siis parim lahendus...
Aasta alguses annavad paljud inimesed lubadusi hakata trenni tegema, sest ülekilosid on juba liiga palju kogunenud, riided jäänud väikseks, enesetunne...
Kui sa pole oma kehaga rahul, sul on halb enesetunne ja pidev väsimus, aga sa ei tea, kuidas selle olukorraga...
Kui juba enne koroonapuhangut olid inimesed häiriva keharasvaga hädas, siis suletud spordiklubid ja kodudesse varjumine koos toiduvaruga teeb asja veel...
Sa pole rahul oma peegelpildiga? Tahaksid, et su kõht, jalad ja käed oleksid rohkem trimmis? Su enesetunne on halb? Soovid...
Käes on november, mil räägitakse tavapärasest rohkem meeste tervisest. Seetõttu, liigselt ilustamata, reastasin üles tõenduspõhised põhjused, miks peavad mehed kaotama...
Kehaline inaktiivsus on samasugune haiguste tekke riskifaktor nagu suitsetamine ja rasvumine. Seega, kui sa soovid olla terve, tuleb lisaks tasakaalustatult...
